Ανατροφή ειδικών αναγκών: Αντιμετώπιση τέχνασμα για δύσκολες μέρες

Η Syonna μοιράζεται ένα γέλιο με τη μαμά. Φωτογραφία: Anchel Krishna

Συνολικά, η ζωή είναι καλή. Έχω μια οικογένεια που αγαπώ, μια δουλειά που μου αρέσει, και μια όμορφη, αδυσώπητη κόρη που θεωρώ ότι είναι υγιής. Μου η προοπτική της ζωής έχει αλλάξει από τότε που έχω την κόρη μου - ειδικά από τότε που ήταν διαγνωσμένη με εγκεφαλική παράλυση.

Η ύπαρξη γονέα μου φέρνει την απόλυτη, καθαρή, αχαλίνωτη χαρά. Ένα απλό giggle από το κορίτσι μου μπορεί να μετατρέψει το πιο κοσμικό έργο σε μια στιγμή διασκέδασης. Μια βόλτα με αυτοκίνητο που περιλαμβάνει την ακρόαση των αγαπημένων τραγουδιών της φέρνει χαμόγελα στα πρόσωπά μας και κάνει τα χιλιόμετρα να περάσουν γρήγορα. Βασικές εκδρομές στο πάρκο, στο αγρόκτημα ή στο μπακάλικο είναι μερικές από τις αγαπημένες μου οικογενειακές μνήμες.

Αλλά η ύπαρξη ενός γονέα μπορεί να φέρει και πολλές δύσκολες στιγμές. Μερικές φορές η "ενοχή της μαμάς" παίρνει το καλύτερο από μένα. Οι μεγάλες αλλαγές της ζωής - όπως η μετακίνηση ή η απώλεια θέσεων εργασίας - μπορεί συχνά να σας αφήσουν να αισθανθείτε χειρότεροι για φθορά. Οι ειδικές ανάγκες της Syona μπορούν να προσθέσουν ένα επιπλέον επίπεδο πολυπλοκότητας. Μερικές φορές λέει πράγματα που μου ραγίζεις την καρδιά. Είναι εύκολο να χαθεί οραματίζοντας το μέλλον, με το χάος των ερωτήσεων και των άγνωστων. Μερικές φορές απλά πράγματα, όπως το δικό σου παιδί που πηγαίνει στο σχολείο, καταλήγουν περίπλοκα.

Είναι εύκολο να κατακλύσετε και ορισμένα πράγματα μπορούν να σας αφήσουν σε μια κατάσταση μελαγχολίας. Με τα χρόνια, δουλεύω σε μια εργαλειοθήκη για να με βοηθήσω να ξεπεράσω αυτές τις στιγμές, ώστε να μην χάσω κανένα από τα καλά πράγματα που έρχονται στο δρόμο μας. Μία από τις πρώτες ερωτήσεις που ζήτησα εγώ ήταν "Έχω αρκετό;"Που εμπνεύστηκε από ένα άρθρο στο Ο Ατλαντικός.

Μόλις την περασμένη εβδομάδα είχα μια συνομιλία με το φίλο μου Cheryl, για το οποίο μπλογκΌμορφη πλευρά του Hectic, για ένα από τα άλλα αγαπημένα μου εργαλεία για να πολεμήσω δύσκολες μέρες: η ευτυχής λίστα μου. Εδώ είναι πώς λειτουργεί: Σε μια καλή μέρα, σκεφτείτε όλα τα πράγματα που σας κάνουν ευτυχισμένους. Γράψ'τα σε ένα χαρτί. Κρατήστε τη λίστα σας εύχρηστη. Όταν έχετε μια κάτω ημέρα, ανατρέξτε στη λίστα και αρχίστε να κάνετε τα πράγματα σε αυτό μέχρι να αισθανθείτε σαν τον εαυτό σας και πάλι.

Χρειάζεστε κάποιες ιδέες για να ξεκινήσετε; Εδώ είναι μερικά από τα στοιχεία από ευτυχισμένη λίστα μου:

  • Περπατώντας στο πάτωμα με τη Συόνα, παίζοντας και γκρινιάζοντας.
  • Να πάρει τη Syonna να κάνει τα τεντώματά της και να την ονομάζει γιόγκα. Να πάρει τη Syonna να λέει τη λέξη γιόγκα.
  • Ακούγοντας το τραγούδι του Φάρρελ "Happy" με τη Syona.
  • Έξω από τα μάτια.
  • Ένα μπολ με ποπ κορν.
  • Κατσικίσιο τυρί.
  • Μοιράζοντας ένα μεγάλο γέλιο στην κοιλιά με τον Dilip πάνω σε σχεδόν τίποτα.
  • Παρακολουθώντας τη Συία και τα ξαδέλφια της παίζουν μαζί.
  • Σοκολατένιο κέικ.
  • Ψήσιμο.
  • Το πρώτο μου φλιτζάνι τσάι το πρωί.
  • Διασχίζοντας κάτι από τη λίστα "μου".
  • Μια αγκαλιά από τη μαμά ή τον μπαμπά μου.
  • Λέγοντας τους νόμους μου τους αγαπώ και ακούω "σε αγαπώ" από αυτούς.
  • Μια καλή συζήτηση με τις αδελφές ή τους φίλους μου (τους οποίους δεν βλέπω αρκετά συχνά).
  • Πάμε στον ύπνο στο τέλος μιας δύσκολης ημέρας, γνωρίζοντας ότι η επόμενη μέρα είναι μια νέα αρχή.

Και, φυσικά, αν δεν αισθάνεστε όπως εσείς και πάλι και μοιάζει πάρα πολύ, απευθυνθείτε για βοήθεια και μιλήστε σε κάποιον για το πώς αισθάνεστε. Όλοι χρειαζόμαστε επιπλέον υποστήριξη μερικές φορές.

Έχετε μια ευτυχισμένη λίστα; Τι σας φέρνει έξω από τις δύσκολες στιγμές;

Ακολουθήστε μαζί καθώς ο Anchel Krishna μοιράζεται την εμπειρία της ως μητέρα με την Syonna, ένα εξαιρετικό μικρό παιδί με εγκεφαλική παράλυση. Ανάγνωση όλα του Anchel'sΕιδική γονική μέριμνα δημοσιεύσεις και την ακολουθήστε στο Twitter@ AnchelK.

arrow