Πώς να έχετε περισσότερο σεξ

Newton Daly / Getty Images

Έχετε επτά λεπτά; Στη συνέχεια, έχετε αρκετό χρόνο για σεξ, λέει ο Robin Milhausen, εκπαιδευτικός σε σεξουαλικότητα και καθηγητής στο Πανεπιστήμιο Guelph στο Οντάριο, του οποίου η έρευνα έχει παρουσιαστεί διεθνώς. Όχι μόνο παίρνετε ένα για τη σεξ ομάδα, ή εγώ-αισθάνομαι-ένοχος-γιατί-he-did-daycare-drop-off-όλες τις εβδομάδες σεξ. Αλλά το είδος που κορυφώνεται στο μεγάλο O - ναι, και για τους δυο σας.

"Επτά έως 20 λεπτά είναι η κατά προσέγγιση διάρκεια του σεξ", σημειώνει. Heck, αυτό είναι λιγότερο χρόνο από ό, τι χρειάζεται για να κάνουν τα πιάτα ή το κενό popcorn τυρί έξω από το χαλί playroom. Και ενώ μερικοί γονείς μιλήσαμε για να πούμε ότι η σεξουαλική τους ζωή είναι ικανοποιητική, ακόμη και καυτή, οι περισσότεροι αναφέρουν μια απότομη κάμψη της δράσης μεταξύ των φύλλων μετά τα παιδιά. Τι έχει λοιπόν πολλοί από εμάς πίσω;

"Αν είχαμε καλύτερο, πιο ικανοποιητικό σεξ, θα είχαμε περισσότερα από αυτά", λέει ο Μίλχάουζεν, αναφέροντας μελέτες που διαπίστωσαν ότι λιγότερο από το 30% των γυναικών έχουν τακτικά οργασμούς κατά τη διάρκεια του σεξ με έναν σύντροφο. Πιστεύει ότι υπάρχουν μερικοί λόγοι για αυτό. Για τους αρχάριους, οι γυναίκες είναι «ανατομικά μειονεκτούσες» - ο τρόπος με τον οποίο τα μέρη μας είναι διατεταγμένοι καθιστά τους μηχανικούς να φτάνουν στον οργασμό λιγότερο σίγουρο από ό, τι για τους περισσότερους άντρες. Δεύτερον, χρειάζονται πολλά για να μας φτάσουν στη διάθεση. υπάρχουν περισσότεροι από 300 παράγοντες που επηρεάζουν τη διέγερση μιας γυναίκας (και, ναι, ανησυχώντας για το τι πρέπει να κάνετε στην εργασία αύριο είναι ένας από αυτούς).

Εντάξει, αλλά πιθανώς οι περισσότεροι από εμάς σκέφτηκαν ότι το σεξ αξίζει επτά έως 20 λεπτά της εποχής μας πριν τα παιδιά έρθουν μαζί - έτσι καταλήξαμε με τα παιδιά στην πρώτη θέση.

Το να γίνεις γονέας μπορεί να επηρεάσει σίγουρα την επιθυμία σου - και συνήθως η γυναίκα είναι αυτή που το θέλει λιγότερο, όπως η μαμά των τεσσάρων Cindy Trusdell Elliott έχει ανακαλύψει: «Ο σύζυγός μου θα αγαπούσε περισσότερο σεξ, αλλά δεν με ενδιαφέρει αυτό. Το μυαλό μου είναι για το τι πρέπει ακόμα να κάνω - γεύματα προετοιμασίας για παιδιά - ή τι θα προτιμούσα να κάνω - τελικά καθίστε και λαχανιάζετε. Ο ύπνος είναι συχνά πιο ελκυστικός. Δεν είναι δίκαιο για τον σύζυγό μου, ξέρω. Αλλά η κίνηση δεν είναι ακριβώς εκεί για μένα. Ο θηλασμός μπορεί να το μειώσει, αλλά δεν το σταματώ απλώς να αισθάνομαι πιο καυτερές! "

Όπως και ο Trusdell Elliott, η Milhausen είναι θηλάζουσα μητέρα, οπότε ξέρει τόσο από την εμπειρία από πρώτο χέρι όσο και από την ανασκόπηση της βιβλιογραφίας γονέων ότι οι μητέρες που θηλάζουν είναι λιγότερο πιθανό να αναζητήσουν σεξουαλική επαφή. Η πράξη του θηλασμού, και όλη η βιοχημεία που συμβαίνει με αυτό, απλά κάνει τις μητέρες να αισθάνονται σωματικά ικανοποιημένοι. Όταν ο θηλασμός, όπως και κατά τον οργασμό, το σώμα μιας γυναίκας απελευθερώνει ωκυτοκίνη - την επονομαζόμενη ορμόνη αγάπης που προάγει τα συναισθήματα της συγκόλλησης και της ευημερίας. Εκτός από τη σχέση με τον σύντροφό της, η βιολογική επιταγή μιας νέας μητέρας είναι να δεσμεύεται με το μωρό της. "Η έρευνα δείχνει ότι οι μητέρες που θηλάζουν ικανοποιούν τις ανάγκες τους", λέει ο Milhausen. "Αισθάνονται ικανοποιημένοι και συνδέονται χωρίς σεξ." Cue ένα drop-off στην αναψυχή των γονιών του υπνοδωματίου.

Βραχυπρόθεσμα, αυτό δεν θα δημιουργήσει πρόβλημα σε μια σταθερή και αφοσιωμένη σχέση. "Μπορείτε να ακουμπήσετε την καλή θέληση του συνεργάτη σας για μια χρονική περίοδο", λέει ο Milhausen. Αλλά όσο περνάει ο καιρός, η έλλειψη σεξ μπορεί να βλάψει τη σχέση σας: "Είναι σαν να παίρνετε χρήματα από μια τράπεζα" - αν δεν κάνετε καταθέσεις, θα εξαντληθείτε. Λέει ότι οι γονείς βρίσκονται στο χαμηλότερο επίπεδο της συζυγικής τους ικανοποίησης όταν το μικρότερο παιδί τους βρίσκεται στο νηπιαγωγείο. "Είσαι πραγματικά κουρασμένος, και αν δεν έχεις τροφοδοτήσει αυτόν τον δεσμό σε ολόκληρο τον κόσμο, μπορείς να είσαι σε πραγματικό πρόβλημα".

Μην ανησυχείτε, δεν υπονοεί ότι τα μη ενδιαφέροντα κόμματα ξαπλώνουν και σκέφτονται την Αγγλία για το καλό του γάμου τους. Ωστόσο, παροτρύνει τα ζευγάρια να βρεθούν μεταξύ τους με διάφορους τρόπους. "Συνδεθείτε σωματικά, από μια απλή πινελιά μέχρι το σεξ."

Όσες φορές έχετε ακούσει αυτό πριν, και όπως είναι απροβλημάτιστη όσο ακούγεται, ο προγραμματισμός είναι ένα σημαντικό μέρος της εξίσωσης. "Οι άντρες συχνά ξεκινούν στις 11 μ.μ., που είναι η λιγότερο πιθανή ώρα", επισημαίνει ο Μιχαήλ Μανχάουζεν. "Καταλάβετε πότε
οι υψηλοί σας χρόνοι ενέργειας είναι και να οργανώσει μια playdate για τα παιδιά σας. "

Το σεξ στην μέρα εργάζεται για το μέλος της κοινότητας Cayley Parsons: "Λέω το αρπάξτε ενώ μπορείτε! Τα παιδιά που έχουν ένα υπνάκο της Κυριακής; Ή ίσως γίνονται το δείπνο τους, αλλά ακόμα στις ψηλές καρέκλες τους - τρέχουν στο σαλόνι για ένα γρήγορο! "

Και αν δεν νομίζεις ότι είσαι σε σεξουαλικά παιχνίδια ... καλά, ο Milhausen λέει ότι ίσως πρέπει να δοκιμάσεις κάποια παιχνίδια σεξ. Για τις γυναίκες που δυσκολεύονται να επιτύχουν οργασμό, λέει ότι ένας δονητής κατά τη διάρκεια του σεξ μπορεί να είναι "σαν να βλέπουμε στο χρώμα για πρώτη φορά".

Όπως το λέει ο Μίλχάουζεν: «Πώς κρατάς τον σπινθήρα ζωντανό; Πρέπει να το ανακατεύετε ξανά και ξανά. "

Είστε ευχαριστημένοι με τη σεξουαλική σας ζωή; Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε τι λένε οι άλλοι αναγνώστες>

Είστε ευχαριστημένοι με τη σεξουαλική σας ζωή;

Ακολουθούν ορισμένα μέλη της κοινότητας:

"Με πέντε παιδιά κάτω των οκτώ, νομίζω ότι μου hubby και μου αρέσει περισσότερο αγαπάμε όταν συμβαίνει επειδή δεν συμβαίνει τόσο συχνά όσο θα σκεφτόταν σε ένα γάμο. Αυτό που δεν είμαι ευχαριστημένος είναι ότι συχνά προγραμματίζεται, χωρίς πολλές από τις ρομαντικές καταστάσεις που είχαμε όταν είχαμε προ-παιδιά. »- Λίζα

"Είναι σίγουρα επιβραδυνόμενο και πολύ πιο δύσκολο να έχουμε γιατί ποτέ δεν έχετε μόνο χρόνο. Έτσι, όταν συμβαίνει, απολαύστε το! "- Marissa

"Υπάρχει μια σεξουαλική ζωή μετά τα παιδιά;" - Gayla

"Ο σύζυγός μου και εγώ είμαστε παντρεμένοι από το 2000 (μαζί από το 1996) και έχουμε μαζί δύο παιδιά. Μπορώ να πω ειλικρινά ότι από τότε που γεννήθηκε η κόρη μας πριν από 11 χρόνια, η σεξουαλική μας ζωή έχει επιβραδυνθεί περίπου μία φορά το μήνα (ίσως δύο φορές αν είμαστε τυχεροί) και τις περισσότερες φορές είναι προγραμματισμένη και όχι τόσο συναρπαστική όσο Είναι αυθόρμητο. Φαίνεται ότι παίζουμε το γονικό ρόλο 24/7 και δεν χρειάζεται χρόνο για να θυμόμαστε ο ένας τον άλλον, που είναι χάλια, αλλά το κάνουμε με άλλους τρόπους, όπως το μαγείρεμα μαζί, μελετώντας μαζί (και οι δύο είμαστε στο κολλέγιο, το οποίο πιθανώς επίσης συμβάλλει στην έλλειψη σεξουαλικής παρέμβασης), συζητάμε για τα πράγματα που απολαμβάνουμε και τα δύο, κλπ. Το σεξ δεν είναι τα πάντα και βρίσκω ότι το αγκαλιά του χρόνου πριν κοιμηθεί μπορεί να είναι εξίσου γλυκό (δηλαδή, μέχρι ο μου κόρη να αρχίσει να ροχαλάει! - Τζούλι-Άνν

"Έχουμε τέσσερα παιδιά, εννέα, οκτώ, πέντε και τρία. Η σεξουαλική ζωή μας πήρε πραγματικά όταν τελειώσαμε να έχουμε παιδιά. Μου αρέσει πραγματικά ο ύπνος μου, όμως, και είναι δύσκολο για μένα να έχω τη διάθεση, έτσι άρχισα να διαβάζω ρομαντισμό μυθιστορήματα για να ωθήσει τη λίμπιντο μου
λίγο. Έχω εξετάσει το ενδεχόμενο λήψης συμπληρωμάτων και διάβασα το βιβλίο Forty Beads, το οποίο είναι ένα είδος σεξουαλικής ζωής.
Δεν είμαι έτοιμος να μεταπηδήσω σε αυτό το πρόγραμμα ακόμα, αλλά είναι μια μεγάλη ιδέα! "- Amber

Συνεχίστε να διαβάζετε για περισσότερες απόψεις των αναγνωστών>

"Σε εννέα μήνες έγκυος με το δεύτερο παιδί μας, δεν αισθάνομαι φυσικά σαν σεξ αλλά θα το ήθελα! Υποθέτω ότι μπορούμε απλά να αποκλείσουμε μια κανονική σεξουαλική ζωή για την επόμενη στιγμή. Δόξα τω Θεώ ότι ο σύζυγός μου είναι κατανόηση, αλλά εξακολουθώ να αισθάνομαι κακός ούτως ή άλλως Θα ήθελα τις συμβουλές! "- Sharon

"Το σεξ μετά τα παιδιά μοιάζει με μια σταθερή επιλογή ανάμεσα στον ύπνο ή το σεξ ... και συχνά ο ύπνος φαίνεται ω, τόσο πιο ικανοποιητικός ή τουλάχιστον αναγκαίος. Το αγαπημένο μου είναι όταν το μωρό κοιμάται και το παλιότερο είναι στο φίλο του. Δεν υπάρχει τίποτα πιο νόστιμο από το φύλο στη μέση του απόγευμα, όταν είμαστε πραγματικά ξύπνιοι και γνωρίζουμε - όχι μόνο προσπαθούμε να το τοποθετήσουμε πριν από τις 10 το βράδυ (9:53). "- Jessica

«Τον τελευταίο καιρό έχει έρθει στη μάχη του σεξ ή του ύπνου. Συνήθως ο ύπνος κερδίζει έξω. "- Τάνια

"Το φύλο σίγουρα δεν είναι αυτό που ήταν. Δυστυχώς, είμαι εντάξει με αυτό, αλλά ο κόμπος μου θέλει περισσότερα. Θέλω περισσότερα, αλλά τώρα θέλω ύπνο. Ξέρω ότι πρέπει να το παραλάβω. Θέλω να απολαύσω ξανά το σεξ. Κάνουμε νύχτες και περνάμε βράδια μιλώντας για την ημέρα μας. "- Andrea

"Σιγουρα οχι. Οι άνθρωποι λένε, 'Έχουν νύχτα την ημέρα. Κάνετε χρόνο για τον άλλον: "Αλλά ποιος έχει το χρόνο ή την ενέργεια;" - Tracy

arrow