Φίλοι πράγματι

Η κόρη μου, η Άννα, ήταν έξι εβδομάδων και κάθισα σε μια πλαστική καρέκλα σε ένα υπόγειο δωμάτιο στο νοσοκομείο μας με δώδεκα άλλες μητέρες και μωρά. Συγχαρητησα τον εαυτο μου για το γεγονος οτι ειναι εγκαίρως. Να πάρει οπουδήποτε σε μια συγκεκριμένη στιγμή ήταν μια μεγάλη πρόκληση σε εκείνες τις ημέρες. Η ύδρευση ήταν ένα μπόνους.

Ένας φίλος μου είχε προτρέψει να συμμετάσχω σε αυτή τη νέα ομάδα μαμάδων, αλλά ήδη νιώθω ανήσυχος. Ανησυχούσα ότι η Άννα θα αναστάτωσε και δεν θα ήμουν σε θέση να την χαλαρώσω και θα ενοχλούσε την ομάδα. Είχαμε επίσης προβλήματα με το θηλασμό και δεν ήθελα να αγωνίζομαι μέσα από μια σίτιση μπροστά στους ξένους. Καθώς κοίταξα γύρω από το δωμάτιο, οι άλλες γυναίκες φάνηκαν διαφορετικές από μένα. Γελούσαν και κουβεντιάζονταν. Ήμουν εξαντλημένος. Βρέθηκαν τα μωρά τους, που είχαν κοιμηθεί ειρηνικά, να κοιμούνται και να αγκαλιάζουν, ενώ προσευχόμουν ότι η Άννα θα κοιμόταν μέσα στη συνάντηση. Δύο φορούσαν τζιν - πραγματικά τζιν - ενώ φορούσα τα ίδια πανέμορφα παντελόνια μητρότητας που έριχνα καθημερινά. Δεν μπορούσα να βοηθήσω, αλλά αισθάνομαι ότι όλοι το είχαν περισσότερο μαζί από μένα.

Μέχρι που άρχισαν να μιλάνε. Η ηγέτης της ομάδας μας, Λάουρα Σαμάρα, πρότεινε να μοιραστούμε λίγο τις εμπειρίες μας ως μαμάδες μέχρι στιγμής. Οι ιστορίες ξεχύθηκαν - τα προβλήματα του θηλασμού, η έλλειψη ύπνου, το ατελείωτο κλάμα, η απουσία υποστήριξης, η γενική σύγχυση. Τα μωρά φώναξαν. Κανένας δεν νοιαζόταν. Ξαφνικά ένιωσα πολύ πιο χαλαρή.

Συμμετοχή σε μια ομάδα

Ο Σαμάρας, εγγεγραμμένος νοσηλευτής, εκπαιδευτικός τοκετού και σύμβουλος γαλουχίας, είναι ο συντονιστής της παιδικής εκπαίδευσης στο κέντρο υγείας του Αγίου Ιωσήφ στο Τορόντο. Πριν από δεκατρία χρόνια, η ίδια και ένας συνάδελφος ξεκίνησαν μια ελεύθερη ομάδα έξι εβδομάδων για νέες γυναίκες, για να βοηθήσουν τις γυναίκες να συνδεθούν. Έφεραν εμπειρογνώμονες για να συζητήσουν σχετικά θέματα, όπως μασάζ μωρών και διατροφή, αλλά ως επί το πλείστον η τάξη προοριζόταν να βοηθήσει τις νέες μητέρες να βρουν υποστήριξη από τους ομοτίμους στην κοινότητά τους και να τους παρέχουν ένα ασφαλές μέρος για να εκφράσουν τις σκέψεις τους, τους φόβους και τις ερωτήσεις τους.

«Αισθανθήκαμε ότι έπρεπε να δούμε μαμάδες πέρα ​​από αυτή την αρχική περίοδο στο νοσοκομείο», εξηγεί ο Σαμαράς. «Όταν έχετε μόλις ένα μωρό, νομίζετε ότι η εμπειρία σας είναι τόσο μοναδική, αλλά σε ένα τέτοιο πρόγραμμα, συνειδητοποιείτε ότι έχετε τους ίδιους φόβους και ανησυχίες όπως και οι άλλοι στην ομάδα. Μου αρέσει να βλέπω εκείνες τις μικρές λάμπες να πηγαίνουν - oh, δεν είμαι μόνος. "

Ο Σαμάρας προτείνει πάντα στις ομάδες της ότι συνεχίζουν να συναντώνται για εβδομαδιαίες βόλτες όταν τελειώσει η τάξη. Συμφωνήσαμε εύκολα και κάθε πρωί της Πέμπτης, ήμασταν μια συνοδεία περιπατητών μέσα στο πάρκο - μερικές φορές πέντε, μερικές φορές 14. Τα ηλεκτρονικά μηνύματα κυκλοφορούσαν με προτάσεις για εκδρομές, συνδέσεις με προγράμματα και πληροφορίες γονικής μέριμνας και πολλά "Έχει κανείς άλλος να περάσει από αυτό;" Μία μαμά ονόμασε την ομάδα μας Δύναμη σε Αριθμούς. Όπως γρήγορα μάθαμε, η αντιμετώπιση οτιδήποτε - η πρώτη διαδρομή με το μετρό, το πρώτο δόντι ή μια ιδιαίτερα δύσκολη εβδομάδα - ήταν πολύ πιο εύκολη όταν το κάναμε μαζί.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι για πρώτη φορά μητέρες πρέπει να ξοδεύουν αρκετό χρόνο για την προετοιμασία για τη γέννηση, αλλά για τους περισσότερους, ο προγραμματισμός σταματά εκεί. Η ζωή μετά τον τοκετό μπορεί να είναι γεμάτη συναισθηματικές και φυσικές εκπλήξεις. Μέχρι τη στιγμή που μια νέα μαμά βρίσκει έτοιμη να αντιμετωπίσει ξανά τον κόσμο, συχνά στερείται της εμπιστοσύνης, της ενέργειας ή των πόρων για να φτάσει έξω.

Αίσθημα απομόνωσης

Η Ines Henneke είχε το πρώτο της παιδί, τον Nolan, σε ηλικία 42 ετών. Γεννήθηκε και μεγάλωσε στη Γερμανία, ο Henneke μετακόμισε στον Καναδά πριν από 15 χρόνια για να εργαστεί ως νταντά και έζησε στο Τορόντο από τότε. Χωρίς οικογένεια στην πόλη, ήξερε ότι έπρεπε να εγκαταστήσει ένα σύστημα υποστήριξης αρκετά γρήγορα.

"Αλλά όταν γεννήθηκε ο Nolan, ήταν πολύ πιο δύσκολο από όσο πίστευα», εξηγεί. "Αντί να μπορώ να βγω έξω και να συναντηθώ με τους ανθρώπους στο τοπικό drop-in κέντρο, ήμουν σπίτι για περίπου πέντε εβδομάδες. Απλώς δεν πίστευα ότι θα μπορούσα να βγούμε έξω με ένα μικρό. "Ακόμα και όταν βγήκε για μια βόλτα, ο Henneke αισθάνθηκε απομονωμένος. "Βλέπετε όλους αυτούς τους ανθρώπους με μωρά και αναρωτιέστε, πού πηγαίνουν, πώς θα συναντηθούν; Δεν μπορώ απλά να πάω και να πω, "Γεια σου, είμαι και μια νέα μαμά. Μπορώ να προσθέσω ετικέτες; "

Ένα δώρο πιστοποιητικό που έλαβε για τις τάξεις μωρό νοηματικής γλώσσας έδωσε Henneke την απαραίτητη ώθηση. Σε αυτή τη μικρή ομάδα συναντήθηκε δύο μαμάδες που συνέλαβαν μια ομάδα πεζοπορίας με καροτσάκι. Επέμειναν ότι μαζί τους.

"Μου πήρε μερικές εβδομάδες για να πάρω το θάρρος να πάω, και πήγα, και ήταν καταπληκτικό", λέει ο Henneke. "Όλοι άρχισαν να μιλάνε μαζί μου και ενδιαφέρονταν για το μωρό. Τότε ξεκινήσαμε να περπατάμε και να μιλάμε και από αυτό, οι ερωτήσεις που είχα ποτέ απαντήθηκαν από κάποιον. Και δεν ήταν μόνο «Ω, επιτρέψτε μου να σας εξηγήσω ...» Υπήρχε κάποιος που θα σας έδινε τον ώμο να ακουμπήσει και να πει: «Κάνετε καλή δουλειά. Όλοι περνούν αυτές τις στιγμές. »Όχι όλα ήταν ηλιοφάνεια. Όλοι περνούσαμε από αυτές τις φάσεις της απόλυτης ευτυχίας και απόλυτης απελπισίας. Ήταν, για μένα, δόθηκε ο Θεός. "

Ξεκινώντας αργά

Αν και ο καθένας δεν είναι ομαδικός άνθρωπος, η σύνδεση με άλλους (ή ακόμη και με ένα μόνο άτομο) που μπορεί να σχετίζεται με την καθημερινή πραγματικότητα της ζωής σας μπορεί να αισθάνεται σαν μια ανάσα καθαρού αέρα σε μια μέρα γεμάτη σάλιο και πάνες. Οι ομάδες των μητέρων δεν χρειάζεται να είναι τυπικές. Πολλές γυναίκες ακούνε για άλλες νέες μαμάδες στους κύκλους εργασίας ή φιλίας τους, ακόμα και στο δρόμο τους, και κάνουν το φυσικό άλμα στους φίλους καροτσιών.

Μερικές φορές χρειάζονται κάποια σκάψιμο για να βρείτε το σωστό είδος υποστήριξης για εσάς. Ο Winnipeg μαμά Meghan Budzan, 31 ετών, φοβόταν ότι είχε χάσει τη βάρκα στα προγράμματα γονέα-παιδιού, αφού η κόρη της, Hailey, γεννήθηκε από το τμήμα C.Αφού ανακτήθηκε από τη χειρουργική επέμβαση, ο Budzan ήταν πολύ αργά για να εγγραφεί σε κάποια τοπικά προγράμματα. Δοκίμασε ένα κέντρο σταγόνας μέσα στο οποίο γνώριζε, αλλά δεν ήταν κατάλληλη γι 'αυτήν, επειδή ήταν στην πόλη. Ήλπιζε να βρει κάτι για να την βοηθήσει να συναντήσει άλλους γονείς στη γειτονιά της, αλλά δεν ήξερε πώς να βρει αυτό που έψαχνε.

Άρχισε να ρωτάει μεταξύ φίλων και να ερευνά online. Ανακάλυψε ένα σχολείο στη γειτονιά της που προσέφερε προγράμματα γονέα-παιδιού και μέσα από αυτές τις τάξεις, μαζί με την κόρη της μπορούσαν να βγουν από το σπίτι και να κοινωνικοποιηθούν.

«Πηγαίνετε από αυτή τη ρουτίνα όπου σηκώνεστε κάθε πρωί και πηγαίνετε στη δουλειά, για να μείνετε στην πυτζάμα σας μέχρι τις δύο,» εξηγεί. "Η μετάβαση σε αυτή την ομάδα, παρόλο που είναι μόνο μία φορά την εβδομάδα, σας κάνει να νιώσετε σαν, OK, τώρα κάνω κάτι. Βάζει μια μικρή ρουτίνα πίσω στη ζωή σας. Μπορείτε να επισκεφθείτε μαζί με άλλες μητέρες, αλλά και να κάνετε πράγματα με το παιδί σας. "

Ξεκινώντας "αργά" είναι ένας κοινός φόβος ανάμεσα στις νέες μητέρες, οι οποίοι ανησυχούν ότι εάν δεν εγγραφούν γρήγορα σε προγράμματα, θα παραμείνουν εκτός βρόχου. Αλλά ποτέ δεν είναι αργά για να φτάσει κανείς - η πλειοψηφία των μαμάδων δεν είναι έτοιμη να πηδήσει σε κοινωνική κατάσταση μόνο εβδομάδες μετά τον τοκετό ούτως ή άλλως. Είναι σημαντικό να δώσετε στον εαυτό σας χρόνο να επιστρέψετε στα πόδια σας. Υπάρχει ένας τακτικός κύκλος προγραμμάτων στις περισσότερες περιοχές που σας επιτρέπουν να συμμετάσχετε σε οποιοδήποτε στάδιο.

Και αξίζει την προσπάθεια. Δεν είναι ασυνήθιστο οι σχέσεις που έγιναν κατά τη διάρκεια αυτού του βασικού χρόνου να γίνουν εξαιρετικά σφιχτές, καθώς μοιράζεστε ολοκαίνουργιες εμπειρίες και τη ζωή σε ένα συναισθηματικό περιπέτεια. Καθώς γράφω αυτό, η ομάδα των μαμάδων μου σχεδιάζει ένα κοινό πάρτι γενεθλίων για τα μονοετή μας παιδιά και μια επανένωση για τα μαμά που επέστρεψαν στη δουλειά τους.

"Πάντα έρχομαι μαζί με την ομάδα μου, όλα αυτά τα χρόνια αργότερα", λέει ο Σαμαράς. "Ένας από τους φίλους μου ήταν με την ομάδα της για 25 χρόνια. Μια φορά το χρόνο κάνουν κάτι. Είναι μια μακροχρόνια σύνδεση. "

Κάντε τη σύνδεση

Η εύρεση ή ο σχηματισμός μιας ομάδας μητέρων δεν χρειάζεται να είναι εκφοβιστική. Θυμηθείτε, το παιδί σας είναι ένας φυσικός καταλύτης για συνομιλία! Ακολουθήστε τον τρόπο σύνδεσης:

Ξεκινήστε νωρίς. Κατά τη διάρκεια των προγεννητικών μαθημάτων σας, ρωτήστε εάν το νοσοκομείο ή η κοινότητα σας οργανώνει ομάδες μετά τον τοκετό ή υπηρεσίες υποστήριξης. Ανταλλάξτε τις διευθύνσεις ηλεκτρονικού ταχυδρομείου με τα ζευγάρια στην προγεννητική τάξη και σχεδιάστε μια ημερομηνία για μια συνάντηση μετά από τη γέννηση όλων. Όταν κάποιος αναζητά προτάσεις για δώρο μωρών, ζητήστε πιστοποιητικό για μια τάξη μαμά-μωρού ή πρόγραμμα κολύμβησης όπου θα συναντήσετε άλλες μητέρες.

Ζητήστε τη δημόσια υγεία. Σε πολλές κοινότητες, νέες μητέρες λαμβάνουν επίσκεψη ή τηλεφωνική κλήση από έναν νοσηλευτή δημόσιας υγείας. Ρωτήστε τη νοσοκόμα τι είναι διαθέσιμο στην περιοχή σας, συμπεριλαμβανομένου του πού θα βρείτε δωρεάν εφημερίδες και ιστοσελίδες για τους γονείς.

Πάρτε μια τάξη. Οι τάξεις δεν ωφελούν μόνο το μωρό σας! Οπουδήποτε συγκεντρώνονται οι μητέρες και τα μωρά είναι μια ευκαιρία για εσάς να συνδεθείτε με μια άλλη μητέρα με έναν περιστασιακό, φυσικό τρόπο. Αναζητήστε προγράμματα κοντά στο σπίτι, ώστε τα άτομα που συναντάτε να βρίσκονται σε κοντινή απόσταση.

Επισκεφθείτε τη βιβλιοθήκη. Οι περισσότερες βιβλιοθήκες σε όλη τη χώρα προσφέρουν προγράμματα για παιδιά ή δημοσιεύουν πληροφορίες σχετικά με αυτά. Ρωτήστε για την ιστορία των παιδιών και ξεκινήστε, ακόμα και αν το παιδί σας φαίνεται λίγο νεαρό.

Πες γεια. Τα μητρικά πνεύματα μπορούν να βρεθούν στο εμπορικό κέντρο, σε ένα κοντινό πάρκο ή στην τοπική καλάτσα καφέ σας. Δεν είναι όλοι άνετα να ανεβαίνουν σε έναν ξένο με ένα καροτσάκι και να λένε γειά σου. Αλλά θυμηθείτε, αν είναι μια νέα μαμά, έχετε πολλά κοινά. Μιλώντας για τα παιδιά σας θα γεμίσει τα κενά μέχρι να γνωρίσετε ο ένας τον άλλον.

Συνδέσου στο διαδίκτυο. Τα ηλεκτρονικά φόρουμ γονέων σάς επιτρέπουν να μοιράζεστε τις σκέψεις και τις ερωτήσεις σας σε όλες τις ώρες της ημέρας και της νύχτας - και να προσφέρετε υποστήριξη σε άλλους.

• Συμμετοχή στη ζωντανή κοινότητα για να συνδεθείτε με γονείς σε ολόκληρο τον Καναδά: / κοινότητα

• Καναδική Ένωση Προγραμμάτων Οικογενειακών Πόρων. Επισκεφθείτε τη διεύθυνση frp.ca

• Γαλάζια Μητέρα-Παιδιού. Αυτά τα δωρεάν προγράμματα τραγουδιών και ομοφώνων είναι διαθέσιμα σε όλο τον Καναδά. Επισκεφθείτε το nald.ca/mothergooseprogram για μια τοποθεσία κοντά σας

arrow