Όταν το παιδί σας έχει ADHD και εσείς επίσης

Φωτογραφία: iStock φωτογραφία

Η Kristin Sanchez πρέπει να θέσει έναν συναγερμό για να θυμηθεί να ταΐσει τα παιδιά της. "Ακούγεται φοβερό, ξέρω. Αλλά είναι η ειλικρινής αλήθεια ", λέει. Η Kristin έχει δύο παιδιά με διαταραχή υπερκινητικότητας έλλειψης προσοχής (ADHD), και έχει ADHD ενηλίκων.

Σημαίνει ότι η οργάνωση, ο προγραμματισμός, η διαχείριση του χρόνου και η παρακολούθηση των καθηκόντων μέσω δεν έρχεται φυσικά. Προσπαθώντας να κρατήσει τη δική της ζωή μαζί είναι αρκετά δύσκολο? διδάσκοντας τα παιδιά της να οργανωθούν και συγκεντρώνοντας την επιμονή να ασχοληθούν με άλλα θέματα που συνδέονται με τους Η ΔΕΠΥ αισθάνεται σχεδόν αδύνατη.

Σήμερα το πρωί, ο γιος της Πρέστον, ηλικίας 13 ετών, εξαφανίστηκε μετά το πρωινό. Μετά από να τον καλέσει οκτώ φορές, έσπρωξε τις σκάλες, κλείνοντας απότομα μια τηλεφωνική συνομιλία. Ο Πρέστον ήταν στη πιτζάμα του και έπαιζε με το σκυλί. Η αδελφή του, Gracieann, ηλικίας 10 ετών, έριξε ένα τραντέρ στα εσώρουχά της επειδή δεν μπορούσε να βρει το αγαπημένο της φόρεμα. Χρειάστηκαν να βγούμε από την πόρτα για το σχολείο.

"Είμαι τρελός επειδή δεν κάνουν τι πρέπει να είναι, και δεν είμαι ούτε. Είναι σαν να μην τα καταφέρετε απλά και να κάνετε ό, τι κάνουν οι κανονικές μητέρες; "λέει ο Σάντσεζ σε ένα σκελετό από πλυντήριο που στοιβάζεται κάτω από την αίθουσα.

Ανησυχεί ήδη για το δείπνο και την εργασία. Για τον εγκέφαλο ADHD, τα πράγματα όπως ο προγραμματισμός ενός γεύματος και ο χρόνος - η διαχείριση της εκτέλεσης αυτού του γεύματος δεν είναι μικρή εργασία. Και τα παιδιά, που έχουν ήδη εργαστεί πολύ πιο σκληρά από τους συνομηλίκους τους απλά για να παρακολουθήσουν μαθήματα στην τάξη, συνήθως εξαντλούνται από τη στιγμή που φτάνουν στο σπίτι και πρέπει να κάνουν την εργασία τους. Επιπλέον, οποιαδήποτε φάρμακα που παίρνουν για να τους βοηθήσουν να επικεντρωθούν είναι πιθανό να φθαρούν μέχρι αργά το απόγευμα.

Το οικογενειακό σενάριο του Kristin δεν είναι ασυνήθιστο. Μελέτες δείχνουν ότι η ΔΕΠΥ τρέχει σε οικογένειες. Στα δίδυμα, το 70 έως 80 τοις εκατό του χρόνου, αν το έχει κάποιος, το κάνει και το άλλο. Και μερικές έρευνες αναφέρουν ότι σχεδόν το ένα τρίτο των παιδιών που διαγνώστηκαν εξακολουθούν να ζουν με τη διαταραχή ως ενήλικες, γι 'αυτό είναι κοινό και για τους γονείς και για το παιδί να το έχουν.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η Stacey Bélanger, παιδίατρος στο νοσοκομείο Sainte-Justine στο Μόντρεαλ, δεν αντιμετωπίζει απλώς τους παιδικούς ασθενείς της με ΔΕΠΥ, αλλά δίνει ιδιαίτερη προσοχή και στους γονείς. Πολλοί έχουν συμπτώματα ADHD, αλλά συνήθως δεν έχουν διαγνωστεί παρά μόνο αφού ο Bélanger έχει αρκετά εκτεταμένο οικογενειακό ιστορικό, βλέπει το πρότυπο και συστήνει να αξιολογηθεί.

"Ο γονέας είναι το πιο σημαντικό άτομο στη ζωή αυτού του παιδιού. Εάν δεν αντιμετωπιστεί η ADHD του, αυτό φυσικά θα επηρεάσει την ανταπόκριση του παιδιού στις παρεμβάσεις », λέει.

Μόλις οι γονείς μάθουν ότι επηρεάζονται επίσης, είναι συνήθως ανακουφισμένοι. «Τώρα καταλαβαίνουν και μπορούν να το αντιμετωπίσουν», λέει ο Bélanger. Περιλαμβάνει τους γονείς στο σχέδιο θεραπείας, συνιστώντας να πηγαίνουν με τα παιδιά τους σε εργαστήρια και / ή ομαδική θεραπεία. Μερικές φορές τις παραπέμπει σε ομάδες υποστήριξης ή προγράμματα που βοηθούν με οργανωτικές δεξιότητες. Και έχει πρόσβαση σε πολλά βιβλία και βίντεο για να βοηθήσει στην πορεία. «Μαθαίνουν όχι μόνο να κατανοούν και γονείς τα παιδιά τους, αλλά πώς να διαχειρίζονται τη δική τους ADHD», λέει ο Bélanger.

Η ενοχή είναι ένα πρόβλημα, συχνά εξαιτίας ζητημάτων με έλεγχο παρορμήσεων. οι γονείς τείνουν να λένε και να κάνουν πράγματα που λυπούνται αργότερα, λέει η Diane Brunette, μια εξουσιοδοτημένη με βάση το Burlington ADHD προπονητής στους γονείς και τα παιδιά. Ξέρει από την εμπειρία από πρώτο χέρι: Η μητέρα τεσσάρων παιδιών με ADHD που μαθαίνουν τώρα στα τέλη της δεκαετίας του '30 έμαθε ότι είχε και τη διαταραχή.

Οι γονείς το θυμούνται με θλίψη ότι έχουν χτυπήσει τα παιδιά τους ή έχουν μπεί για να σταματήσουν τα παιδιά τους να ρίξουν μόνο για να τραβήξουν μέσα και να ξεκινήσουν να φωνάζουν επίσης. "Αισθάνονται φρικτή. Αλλά αν αρχίσετε να χειροτερεύετε, συχνά καταλήγετε να αμφιβάλλετε για τις ικανότητες γονέων σας, όταν τα ένστικτά σας είναι συνήθως δεξιά ", λέει η Brunette.

Συνιστά στους γονείς να «παύσουν πριν ενεργήσουν». Πάρτε βαθιές αναπνοές και αναρωτηθείτε: Τι σκέφτομαι; Τι νιώθω; Τι κάνω? Είναι αυτό που πραγματικά θέλω να κάνω; Φανταστείτε τον εαυτό σας να κάνετε ό, τι επιθυμείτε να είχατε κάνει. Με τον καιρό, θα γίνει ευκολότερο να επιτευχθεί. "

Ο Terry Matlen, εξουσιοδοτημένος κλινικός κοινωνικός λειτουργός στο Ντιτρόιτ, βλέπει πολλά σενάρια όπου οι γονείς και τα παιδιά έχουν διαφορετικούς τύπους ADHD, γεγονός που περιπλέκει την οικογενειακή δυναμική. Για παράδειγμα, μια μαμά με απροσεξία ADHD μπορεί να αισθάνεται συγκλονισμένη από το υπερκινητικό παιδί της. Ο ένας θέλει ήσυχο και ήρεμο. η άλλη επιθυμεί κίνηση και θόρυβο. «Το να ζητάς από το υπερκινητικό παιδί να καθίσει και να διαβάσει ένα βιβλίο είναι σαν να ζητάς από τον απρόσεκτο γονέα να πάει με αλεξίπτωτο», λέει ο Matlen.

Η Μπράουνετ υπενθυμίζει ότι η νεώτερη της θα προτιμούσε να κάθεται ακόμα, ενώ πάντα ήθελε να είναι σε κίνηση. Αλλά μίλησαν για τα πράγματα και βρήκαν τρόπους να συμβιβαστούν. "Κάθισα μαζί της και παρακολουθούσα μια ταινία, αν και μερικές φορές θα έπρεπε να φτάσω στο διάδρομο ενώ παρακολουθώ. Τότε αργότερα θα έπρεπε να βγει περπατώντας μαζί μου ».

Βοηθά για όλη την οικογένεια να είναι σε τακτά χρονικά διαστήματα, λέει ο Doron Almagor, παιδοψυχολόγος και πρόεδρος της καναδικής ADHD Resource Alliance (CADDRA). Οι θεραπευτές μπορούν να δουλέψουν με τις οικογένειες για να δημιουργήσουν συστήματα προγραμματισμού, συστήματα ανταμοιβής ή συμβουλές, μειώνοντας το άγχος της καθημερινής διαχείρισης, λέει.

Η άσκηση αυτών των στρατηγικών ως οικογένειας είναι σημαντική, λέει η Heidi Bernhardt, εκτελεστικός διευθυντής του Κέντρου για την Κατανόηση του Καυσαερίου ADHD (CADDAC), εθνικής ομάδας εκπαίδευσης και υπεράσπισης. "Έχουμε οικογένειες που, τα απογεύματα της Κυριακής, θα κάνουν ένα παιχνίδι πρακτικής προετοιμασίας για το σχολείο. Τελικά η ρουτίνα γίνεται συνήθεια και διευκολύνει την όλη οικογένεια », λέει.

Η μελαχρινή υποδεικνύει τη διατήρηση των λιστών εργασίας σε μια διαγραμμένη σανίδα ή σε ένα μεγάλο κομμάτι χαρτιού κολλημένο στον τοίχο. "Εν τω μεταξύ, προσπαθώντας να εκπληρώσετε καθήκοντα, κάντε ένα διάλειμμα στη μουσική και χορέψτε", λέει. "Και σπάστε τα πράγματα κάτω σε βήματα. Μην προσπαθήσετε να καθαρίσετε ολόκληρο το δωμάτιο ταυτόχρονα. αυτό είναι πάρα πολύ συντριπτικό ",

Η ενασχόληση με το σχολείο είναι συνήθως το πιο δύσκολο εμπόδιο. Για τα παιδιά, είναι δύσκολο να ανταποκριθεί στις προσδοκίες του δασκάλου. Για τους γονείς, υπάρχουν και άλλα θέματα. "Είναι δύσκολο για αυτούς να υποστηρίξουν, να ξέρουν πώς να υποβάλλουν σχολικές εκθέσεις και να έχουν πρόσβαση σε αυτές όταν τους χρειάζονται", λέει ο Bernhardt. "Έχουμε μια παρουσίαση για να εξηγήσουμε την ειδική εκπαιδευτική διαδικασία, έτσι ώστε να μπει σε αυτό γνωρίζοντας πώς λειτουργεί το σύστημα. Το σπάμε με βήματα και δίνουμε πρότυπα. "

Το CADDAC έχει επίσης έναpodcast, όπου οι επαγγελματίες ADHD και οι ενήλικες με την κατάσταση συζητούν κοινά θέματα, στρατηγικές και πόρους. Μέσω του οργανισμού Ομάδα Facebook, οι ενήλικες μοιράζονται πόρους και μπορούν να μάθουν ότι δεν είναι μόνοι στην αντιμετώπιση καταστάσεων που μπορεί να αισθάνονται τρομακτικό.

"Προσπαθούν σκληρά να είναι ο καλύτερος γονιός και φοβούνται ότι θα μπερδέψουν τα παιδιά τους", λέει ο Brunette. «Αλλά πρέπει απλώς να αλλάξουν τις προσδοκίες του παιδιού και του εαυτού τους και να αλλάξουν κάπως το γονιό τους. Με καλές δεξιότητες διαχείρισης, τα παιδιά τους θα είναι εντάξει, και έτσι θα το κάνουν ».

arrow